نشانه‌های کبد چرب و جوش صورت چیست؟

بسیاری از بیماری‌های پوستی از آکنه تا اگزما و پسوریازیس، می‌تواند بخاطر ضعف عملکرد کبد باشد. فعالیت بیش از حد کبد می‌تواند منجر به خشکی، خارش، آکنه یا تیرگی پوست شود. در این مطلب به بررسی کبد چرب، مشکلات کبد و جوش صورت می‌پردازیم.

تاثیر کبد چرب بر پوست صورت

تأثیر کبد چرب بر جوش صورت

پوست ما، بزرگترین عضو بدن است که وظیفه دفع و پاکسازی را بر عهده دارد. بدن ما بواسطه تعریق، سموم را از طریق پوست دفع می‌کند. بدن ما بطور روزانه مقادیر زیادی از مواد زائد را از طریق کلیه‌ها، روده‌ها، ریه (شش‌ها) و پوست دفع می‌کند.

یکی دیگر از اعضای مهم بدن که وظیفه سم‌زدایی را بر عهده دارد، کبد است. کبد کلسترول، چربی‌ها، هورمون‌ها، دارو (یا مواد مخدر)، کافئین، الکل و دیگر سمومی که در بدن وجود دارد را فیلتر و سم‌زدایی می‌کند. هنگامی که کبد بخاطر ازدیاد هورمون‌هایی همچون آندروژن یا استروژن، الکل یا کافئین بیش از حد، یا مواد غذایی که باعث التهاب در بدن می‌شود، تحت فشار بیش از حد قرار می‌گیرد، باعث می‌شود افراد به بیماری‌های پوستی همچون آکنه، اگزما، پسوریازیس و آکنه روزاسه مبتلا شوند.

– ارتباط ویتامین A در کبد و جوش صورت

ویتامین آ

علاوه بر هورمون‌ها، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز کبد نیز نقش زیادی در بوجود آمدن آکنه دارند. ویتامین A مجموعه‌ای از مواد شیمیایی است که آن‌ها را با نام «رتینوئیدها» می‌شناسیم. این ویتامین برای انجام بسیاری از فعالیت‌های بدنی نقش حیاتی دارد.

به احتمال زیاد، افرادی که دچار انواع جوش‌ زیر پوستی و یا سایر انواع آکنه هستند، نام «رتینوئیدها» به گوششان خورده است. میان رتینوئیدها و جوش‌های پوستی رابطه مستقیمی وجود دارد. اغلب از «رتینول» (ویتامین A1) و «ایزوترتینوئین» (آکوتان) که از خانواده «رتینوئیدها» هستند، جهت درمان جوش و آکنه علی‌الخصوص موارد حاد استفاده می‌شود.

میان ویتامین A و کبد نیز ارتباط مشخصی وجود دارد: مقادیر زیادی از ویتامین A در کبد ذخیره می‌شود. از آنجایی که مصرف بیش از حد ویتامین A می‌تواند باعث مسمومیت کبد شود، به بیمارانی که رتینوئید خوراکی مصرف می‌کنند توصیه می‌شود از مصرف همزمان آن با دیگر مکمل‌های ویتامین A پرهیز کنند. دلیل این امر، تشابه دارویی زیاد میان رتینوئید و ویتامین A است.

طبق مطالعات صورت گرفته، ویتامین A مانع از تولید بیش از حد «کراتینوسیت‌ها» در بدن می‌شود. کراتینوسیت‌ها سلول‌هایی هستند که «کراتین» تولید می‌کنند. کراتین ماده اصلی تشکیل دهنده مو، ناخن و همچنین سطح پوست است. تولید بیش از اندازه کراتینوسیت‌ها، عاملی مهم در رابطه با جوش و آکنه شناخته می‌شود. کراتینوسیت‌ها با مسدود کردن غدد چربی، منجر به وجود آمدن جوش و آکنه می‌شوند.

– رابطه جوش‌های پوستی با عنصر روی (زینک)

جوش پوستی صورت

کمبود «روی» در بدن را می‌توان عامل بالقوه دیگری بین ویتامین A، کبد و جوش‌های پوستی به حساب آورد. «روی» را می‌توان عنصری مهم و حیاتی در زمینه تشکیل «پروتئین‌های ناقل رتینول» (RBP) در کبد دانست. «پروتئین‌های ناقل رتینول» بیانگر میزان ویتامین A موجود در «بافت‌های اندامی» همچون پوست هستند. کمبود «روی» منجر به کمبود «پروتئین‌های ناقل رتینول» شده و بنابراین میزان ویتامین A موجود در بدن را کاهش می‌دهد.

در مطالعات صورت گرفته، مشخص شد افرادی که درگیر جوش و آکنه‌های حاد هستند، نسبت به افرادی که دچار نوع خفیف‌تر آن هستند یا اصلاً مشکل پوستی ندارند، به کمبود شدید RBP و روی نیز دچار هستند. محققین این پژوهش همچنین خاطرنشان کردند که پماد درمانی با «روی» وضعیت پوست را بهبود نبخشیده و هیچ مزیتی نسبت به «شبه داروها» نداشته است. با این وجود در مطالعه دیگری مشخص شد که ترکیب ویتامین A با زینک خوراکی بعد از یک ماه، سطح RBP را به اندازه موردنظر و نرمال افزایش داده است.

به طور خلاصه، مصرف روی با مکمل‌های ویتامین A (یا یک رتینوئید که توسط متخصص پوست تجویز شده باشد) می‌تواند سطح RBP را تنظیم کرده و میزان ویتامین A موجود در بدن را جهت حفظ سلامتی پوست، افزایش دهد.

– مقاومت به انسولین و ارتباط آن با مشکلات کبد و جوش صورت

نوع دیگری از ضعف عملکرد کبد که آن را با افزایش جوش صورت و آکنه مرتبط می‌دانند، «مقاومت به انسولین» است. ازدیاد انسولین در بدن می‌تواند منجر به «هایپر کراتینه سازی» شده و باعث افزایش چربی پوست، تجمع باکتری‌های زمینه ساز آکنه و التهاب پوست شود.

تمامی موارد مذکور زمینه‌ساز آکنه‌های پوستی هستند. در نتیجه می‌توان گفت که غذاهایی که دارای قند بالا هستند، می‌توانند مقصر اصلی بوجود آمدن آکنه و جوش باشند. به ویژه در افرادی که بدنشان به انسولین مقاوم است. حتماً تا اینجا فهمیده‌اید که چرا شیرینی باعث جوش زدن می‌شود.

درمان کبد چرب و جوش صورت

درمان کبد چرب و جوش صورت

جوش‌های صورت در میان افرادی که کبد یا روده‌هایشان عملکردی درست ندارند، بسیار شایع است. خبر خوب این است که درمان کبد چرب و جوش صورت معمولاً آسان است. شما می‌توانید با کاهش مصرف قهوه، الکل، دارو و غذاهای سرخ شده وضعیت سلامتی کبد خود را بهبود ببخشید.

غذاهایی که می‌توانند عملکرد کبد شما را بهبود ببخشند شامل: شلغم، کنگر فرنگی، تمامی سبزیجاتی که برگ‌های سبز و تیره دارند مثل کلم، چغندر برگی، اسفناج، سیر و پیاز می‌شوند.

مواد مغذی همچون ویتامین‌های B، آنتی اکسیدان‌هایی همچون «گلوتاتیون» و «استیل سیستئین»، گیاهانی همچون «خار مریم»، «شیر دندان»، «بابا آدم» و استفاده و مالیدن «روغن کرچک» بر روی ناحیه کبد نیز می‌تواند به پاکسازی کبد از سموم کمک کند.  شما با سم‌زدایی کبد خود بطور همزمان پوست خود را نیز پاکسازی و سم‌زدایی می‌کنید.

۱. وزن خود را کاهش دهید

اولین قدم در درمان کبد چرب و جوش صورت، کاهش وزن است. اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، میزان کالری مصرفی روزانه خود را کاهش داده و فعالیت بدنی خودتان را بالا ببرید. کاهش کالری کلید موفقیت در کاهش وزن و مدیریت این بیماری است. اگر در گذشته تلاش کرده‌اید و نتیجه نگرفتید، از پزشک خود راهنمایی و کمک بگیرید.

۲. غذاهای سالم مصرف کنید

رژیم غذایی که سرشار از میوه‌جات، سبزیجات و غلات کامل است را برگزینید. همچنین حساب تمام کالری‌های مصرفی خود را داشته باشید. رژیم غذایی سالم و کامل به طور همزمان به درمان مشکلات کبد و جوش صورت کمک می‌کند.

۳. ورزش کنید و فعالیت خود را افزایش دهید

ورزش کردن

روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید. اگر قصد دارید وزنتان را کاهش دهید، ورزش می‌تواند شما را در رسیدن به هدفتان یاری کند. اما اگر  تا به حال ورزش منظم در برنامه روزانه شما نبوده است، حتما پیش از شروع با پزشک خود مشورت کنید و مراقب باشید که فشار ناگهانی و زیاد به بدن خود وارد نکنید.

۴. دیابت و قند خونتان را تحت نظر داشته باشید

برای اینکه میزان قند خونتان را تحت کنترل داشته باشید از دستورالعمل پزشک خود پیروی کنید. داروهای تجویز شده را بطور منظم مصرف کرده و سطح قند خون خود را همواره تحت نظر داشته باشید.

۵. کلسترول را کاهش دهید

تغذیه سالم به همراه سبزیجات، ورزش و مصرف منظم داروها می‌تواند میزان کلسترول و تری‌گلیسرید شما را در حد مناسب نگاه داشته و به طور همزمان در درمان مشکلات کبد و جوش صورت مؤثر باشد.

۶.  از کبد خود مراقبت کنید

از چیزهایی که به کبد شما فشار وارد می‌کند پرهیز کنید. به عنوان مثال، الکل مصرف نکنید. تمامی داروهای تجویزی و غیرتجویزی را طبق دستورالعمل همان داروها مصرف کنید. پیش از مصرف و استفاده هرگونه داروی گیاهی با پزشک خود مشورت کنید چرا که همه محصولات گیاهی بدون خطر نیستند.

آيا شما و یا اطرافیانتان دچار کبد چرب هستید؟ آيا به طور همزمان دچار مشکلات کبد و جوش صورت است؟ از چه راهکارهایی برای درمان آن استفاده کرده‌اید؟ فکر می‌کنید بهترین روش درمان آن چیست؟ در قسمت دیدگاه‌ها بنویسید.

اگر این مطلب برایتان مفید بود، با دیگران به اشترک بگذارید:

اشتراک گذاری در whatsapp
واتس‌اپ
اشتراک گذاری در telegram
تلگرام
اشتراک گذاری در linkedin
لینکداین

مطالب مرتبط:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *